Московское долголетие

На занятиях кружка «Английский язык» пенсионеры в комфортном темпе разучивают разговорные фразы для путешествий и общения, поют песни, смотрят короткие видео и выполняют упражнения на память. Грамматика даётся легко, без зубрёжки, упор на живую речь и дружескую атмосферу. Главная цель — уверенность в своих силах и удовольствие от общения на новом языке.

Расписание:

Понедельник 13:00-15:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На занятиях кружка «Французский язык» в спокойном темпе осваиваются базовые разговорные фразы для путешествий, кафе и простого общения. Участники слушают французские песни, смотрят короткие диалоги из фильмов, выполняют лёгкие упражнения для памяти и внимания. Упор делается на приятную атмосферу, повторение и радость от новых знаний.

Расписание:

Группа 2: Вторник 11:30-12:30
Группа 1: 13:00-15:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На занятиях кружка «Различные техники рисования» пробуется акварель, гуашь, пастель и даже простой карандаш. Участники учатся смешивать цвета, создавать лёгкие наброски и полноценные работы. Каждое занятие — открытие: от рисования цветов и пейзажей до необычных техник.

Расписание:

Четверг 13:00-15:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На занятиях кружка разучиваются народные, эстрадные и любимые песни из кинофильмов. Участники занимаются дыхательной гимнастикой, развивают голос и слух, поют в ансамбле и соло. Главное — не вокальное мастерство, а радость от музыки, снятие стресса, тренировка лёгких и хорошее настроение в дружном хоре.

Расписание:

Вторник 12:00-14:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На занятиях участники осваивают плавные, медленные движения в сочетании с правильным дыханием. Участники выполняют несложные комплексы на гибкость, равновесие и расслабление. Упражнения снимают напряжение в суставах, улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему и придают бодрость. Никакой резкой нагрузки — только мягкая забота о теле и душе.

Расписание:

Суббота 9:00-10:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На встречах врачи простым и доступным языком рассказывают о стоматологических проблемах в разном возрасте. Участники могут задать личные вопросы, разобрать типичные ошибки при приёме лекарств и получить проверенные рекомендации.

Расписание:

Вторник, четверг 12:00-14:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На занятиях латиноамериканскими танцами участники осваивают базовые шаги сальсы, бачаты, румбы и ча-ча-ча в медленном, комфортном темпе. Упражнения развивают координацию, пластику, чувство ритма и тренируют сердечно-сосудистую систему без резких нагрузок. Участники учатся простым парным и сольным связкам, получают заряд энергии, улучшают настроение и осанку.

Расписание:

Понедельник, четверг 12:00-13:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На занятиях бальными танцами частники разучивают плавные шаги вальса, медленного фокстрота и танго. Упражнения укрепляют вестибулярный аппарат, развивают грациозность, чувство партнёра и красивую осанку. Все движения адаптированы для старшего возраста: без прыжков и резких поворотов, с акцентом на мягкость и элегантность.

Расписание:

Понедельник, четверг 13:00-14:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На занятиях кружка участнки осваивают подачу, удары и простые тактические приёмы в игровой, щадящей форме. Тренировки развивают реакцию, координацию, подвижность суставов и глазомер. Упражнения чередуются с отдыхом, нагрузка регулируется по самочувствию. Главное — живое общение, азарт без перенапряжения и заряд бодрости для тела и ума.

Расписание:

Вторник, четверг 13:00-15:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12

На занятиях участники выполняют лёгкую гимнастику для укрепления мышечного корсета, растяжки и снятия боли в пояснице, шее и плечах. Участники учатся правильно сидеть, наклоняться и поднимать вещи, чтобы не травмировать спину в быту. Все упражнения — щадящие, в удобном темпе, без прыжков и резких движений. Результат: прямая осанка, меньше болей и лёгкость при ходьбе.

Расписание:

Суббота 10:00-11:00

Стоимость:

Бесплатно

Адрес:

ул. Преображенская площадь, д. 12